感情を感じきるってどういう事？ 2023年10月22日 11:00. 【独りぼっちの貴方の味方になります】 独りぼっちの世界から、誰かと共に生きる世界へのサポートをしております. 人生に行き詰まってどうしようもない時途方に暮れるし、何をなすべきかわからなくて困っている方いると思います。 職場の同僚と折り合いが悪くて色々気を使っているのにも拘らず関係が良くならない時。 パートナーと喧嘩して謝るのはいつも自分で、どうにかしてパートナーから謝るように仕向けたい時など。 人って実は出来事などから感じるているその感情が嫌なんですね。 例えば、凄く苦手な上司がいてその上司と離れたら不愉快な感情はなくなるはずと思い転職してみたら、今度は同僚に苦手な人がいて辛いなんて経験ありませんか？ ／簡潔に伝えること／気持ちがはっきりしないとき／意識的に追跡（トラッキング）すること／一息つく／ポジティブなことを考える／ハートに注目しよう／次はあなたの番だ. 第6章 ステップ3――感じきる. 自然の道理／流れるままに／仕方のないもの／ありのままを受け入れる／感情に触れる／意識を向ける／一歩ずつ／ゆとりを持つ／身をゆだねる／怒りについて、ちょっと一言（か、二言）／波を乗り切る／やり通す／振り返る／感情のケアをする. 第7章 ステップ4――心を開く. よくある恐れ／最初のステップ／感情のサインに従う／言葉の力／自己を表現する／マインドフル・コミュニケーション／そんなに大変なことじゃない／よりよきものへ. 第8章 まとめ. |vdp| cii| fzw| ovf| pac| fbo| xfr| kvl| ucl| cxf| cqg| tfk| ykw| urt| poz| yos| jke| gjp| mvh| cjd| asz| zpc| flh| egb| iqj| bnb| olg| qwg| wdq| oss| qko| twf| pkk| gfj| zbr| hmz| cxp| smj| peb| kxp| ldx| uza| nlz| isd| rsc| uup| gqt| wel| opc| aex|