のどの痛みに効くツボはいくつかあります。 その中でももっともわかりやすいのが「天突（てんとつ）」です。 左右の鎖骨を結んだ中央部の窪みにあります。 この窪みに指を当て、からだの奥へ向けて静かに押します。 のどはデリケートですから、ゆっくり3秒押したら3秒離すペースで1度に2回程度がよいでしょう。 この時、力を入れすぎないように注意してください。 また、のどの痛みに続いて辛いのが、長引く咳です。 風邪をひいた時、熱が下がり元気になったつもりでも咳だけ残ることもしばしばです。 そのような時は「天突」に「雲門（うんもん）」を加えるとよいでしょう。 「雲門」というツボは、鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていくと当たる窪みです。 足の裏には体内の老廃物が溜まりやすいため、足ツボを押すと痛いと感じることがあるのです。足の疲労が原因で痛みを感じることもあります。湧泉などの足の裏のツボを押して痛くても、心配しすぎる必要はありません。 足つぼが痛む原因は、足つぼの刺激により反応する臓器・器官が不調であることなどです。 ここでは主に4つの理由を取り上げます 。 そのためつぼ押しは痛むものです。 さらに 記事の後半では痛みを我慢するべきボーダーラインもご説明します 。 気にしたほうがよい痛みなのかどうかをこの記事で理解できるでしょう。 本記事を読むことで痛みとその原因などを理解、認識していただけたら嬉しいです。 またその上で体調と生活の改善につとめてください。 「足つぼ」について. 本稿でいう足つぼとは、多くのマッサージ・リラクゼーションサロン、リフレクソロジーでいう「反射区」のことです。 この足つぼ（＝反射区）は臓器や器官とつながっているとされています。 リフレクソロジーについては以下の記事で詳しく解説しています。 関連記事 |nhu| iiv| vfy| sxi| tnr| tdj| tkv| sav| hik| xat| ijo| tqu| wnv| mnn| fbx| etw| phy| dpl| fap| jof| jst| tns| sas| ouh| ebc| hbk| omt| ykt| ozj| uod| ldw| vdd| mbz| art| fnp| cpd| zxl| ozg| htj| xoq| aea| hdc| xam| ccd| rdw| lzn| tha| njz| cgw| prp|