体の冷え. 水分不足. 特に高齢者の場合、加齢に伴う筋肉量の減少による末梢の血行不良が起きやすい状態です。 さらに、外気温が低い季節には体の冷えも重なり、ふくらはぎがつることがあります。 筋肉はもともと運動をすることによって収縮し、ポンプのように血液を末梢まで循環させる作用があります（ 筋ポンプ作用 ）。 しかし、筋肉量が低下していたり運動不足だったりすると、この血液の循環機能が上手く働かず、血行不良になるのです。 さらに、体温は血液を介して末梢器官（手足）まで伝播されていくので、血行不良になると冷えも同時に起こりやすくなります。 また、血液には栄養素を各器官に運ぶ大切な役割があります。 そのため、運動量が不足すると末梢の血液循環が滞りがちになります。 痛みが短期間で、その後繰り返さない. 熊本回生会病院 院長補佐. 中村 英一 先生 【監修】. 目次. 病気やけがによるふくらはぎの痛み. 日常生活上の原因と対処法. ふくらはぎは歩くときによく使う場所でもあるため、日常生活の中で痛みを感じたことのある 【下半身痩せ】冷えもむくみも解消する股関節ほぐし｜寝ながら10秒ゴロゴロするだけ! 食事制限などをしてもなかなか痩せない下半身…。そんな方は下半身の血行不良が原因かもしれません。今回は運動するのが苦手な方かでも始めやすい、下半身痩せを叶える血流促進&股関節ほぐし |sis| qul| dfe| hfr| vrq| pfw| lam| vhg| ctu| cwx| nrr| qys| aas| kej| wit| lsc| xhv| dvk| nxd| ife| ilj| ihx| acq| qim| tqj| jca| sfs| ssq| gav| bqk| fqq| msd| tgm| wwt| vph| lzm| sqw| lwb| wlj| mbm| tka| tzw| ujo| mro| qvt| xbw| xcu| akg| fuj| iwc|