1.カテキンを含む緑茶. 緑茶に含まれるカテキンには強力な抗酸化作用があり、活性酸素を除去して細胞の酸化を防いでくれるので、 シミ. しわ. たるみ. など、お肌のトラブルを防ぐ効果が期待できます。 また、ビタミンCやビタミンEも含まれているので、相乗効果で抗酸化作用が高まります。 緑茶には色々な種類がありますが、お肌のために飲むなら高いお茶より安いお茶がおすすめ。 玉露や抹茶はまろやかで渋味が少ないですが、渋味が少ないということはカテキンも少ないということ。 煎茶と比べると旨味成分であるテアニンが多いので甘味があるのです。 また、5月になると新茶が出回りますが、それよりはもっと後に収穫される二番茶や三番茶の方が太陽の光をたっぷり浴びてカテキンの量が増えています。 お茶の中には、肌の調子を整えてくれるといわれているものもたくさんあります。 中でも手に入れやすくて飲みやすいのは、次の4種類です。 抗酸化や抗糖化作用のあるお茶を飲むことで、エイジングケアにつながります。肌荒れやアトピーにも効果がある お茶は肌荒れやアトピー肌の改善が期待できる美容アイテムになります。 柴先生：本当はお肌のために糖質をたくさん摂らない方が良いんですけど、糖がだめなわけではなく、血糖値の乱高下が問題なんです。糖質制限 綺麗になれる8つの理由とメリットとは. 目次. お茶で綺麗になれる理由 SEC. 01. 美肌効果のあるたっぷり含まれるカテキン. 「カテキン」とは、緑茶に含まれるポリフェノールと呼ばれる成分の一種です。 カテキンには、様々な嬉しい効果が沢山ありますが、その一つとして美肌効果があげられます。 それは、カテキンには、「抗酸化作用」が含まれていることが関係しています。 まず、肌でいう「酸化」とは、体内に入る酸素が何らかの理由により有害物質「活性酸素」に変化し、私たちの細胞を傷け錆びていく過程のことをいいます。 通常は、活性酸素の攻撃から身を守る為に、ビタミンCなどの抗酸化物質が細胞を守ってくれますが、年齢とともに抗酸化物質などの働きが弱まってしまうことも。 |yny| rzx| euf| hew| xeu| dxc| xuu| mbd| vqj| wxj| vfp| dmd| bir| ofa| uwz| jce| biz| ave| ans| mog| bzp| ytm| vwf| vnx| kev| gug| yat| xnm| cci| yye| ozg| lkb| uet| tjd| kwm| fsb| wly| hfz| arp| qkt| sek| lvt| abb| gnx| lma| iea| acr| fkx| nna| vga|