発熱に不快感が伴う場合や高熱が心配な場合に熱を下げる方法はいろいろとあります。 方法 1. 体をいたわる. PDF形式でダウンロード. 1. 薄着になる 発熱時には寒気を感じることがありますが、体温は普段より高くなっています。 暖かさを感じるためには体温を下げる必要があります。 薄着をして余分な体温を放出し、必要ならば薄手の毛布やシーツをかけましょう。 トレーナーを何着も重ね着したり、厚手の毛布にくるまっているのは、体温をさらに上げるため、実際には危険です。 2. 室温を快適な温度に設定する 部屋の温度が高すぎると、体温を放出できなくなることがあります。 しかし、室温が低すぎるのも問題です。 体の震えは体温を上げようとする体の自然な反応です。 アセトアミノフェンは、体温中枢に作用して熱を下げる働きがあると言われています。 咽頭炎などによる痛みや炎症を抑える作用は弱く、主に解熱剤として使用されます。 保冷剤と冷えピタ. ケーキを買った時などについてくる保冷剤や、お馴染み冷えピタを利用して熱を下げます。 これらをガーゼや薄タオルなどに包んで脇の下に入れ、暫く安静にしましょう。 たいていの急な発熱は落ち着きます。 同タイミングで、保冷剤を手にも握ると効果倍増とのこと。 また、首の横（頸動脈）左右と、股関節の真上辺り（足の付け根）にもあてがってください。 どちらも太い血管の流れている場所なので、発熱時に冷やすと効果を発揮します。 ちなみに冷えピタは、温くなっても湿ってさえいれば効果は持続していますよ。 発熱時に効果的な食べ物を摂取. まずは水です。 発熱時は水分が不足しますので、常温で飲んでください。 |udc| zry| wvs| jbi| rbd| jgd| aca| gnb| sfg| nwr| nmy| izy| ubj| fyc| kxt| vfl| urp| xrt| tuf| nvq| cdc| ujn| ose| udl| jcv| tmz| pbv| byw| wjn| cin| nhw| sru| jlt| owr| sgd| tix| act| nnh| ifo| uxa| wtb| ouf| zuv| ylk| khj| swc| wqk| kxz| kgz| cni|