初日の出を見ると、ありがたい気持ちになり、よい1年が迎えられる気がする。が、それは決して"気のせい"ではなく、太陽の光を浴びると「セロトニン」という物質が分泌され、"いいこと"がたくさん起きる。 夕日を見ることの効果. 私が夕日を見ていて感じたことをお伝えします。 ・心が洗われた気持ちになる. ・癒される. ・穏やかな気持ちになる. ・豊かな気持ちになる. ・明日頑張ろうという気持ちになる. 日の光を浴びると、セロトニンが分泌されます。 セロトニンは、自律神経などを整える作用があり、「幸せホルモン」とも呼ばれています。 このように心に良い影響を及ぼす構造が研究結果として出ています。 夕日を意識する. 特に意識したことがなかったという人は、これまでよりほんの少しだけ夕日を意識してみてはいかがでしょう。 自宅や、近所の公園、日が長い時期の会社帰りなど、夕日の時間帯に意識してみてください。 絶景スポットにいかなければならないという訳ではありません。 見渡す限りオレンジ色の世界に包まれ、思わず息を飲むような絶景に 運が良ければ、水平線と太陽が重なる「ダルマ夕日」を見ることもできます。 また、時間の経過とともにオレンジ色から紫色へと変化していくグラデーションも必見。 夕日を浴びると、朝日と同じく自律神経を整えるセロトニンという物質が、 分泌されるようですが、 夕日の一番の効果は何より、私達を安心させ、癒してくれることにあるようで、多くの人達が、夕日を見ると、 「心が穏やかになる」 |hzd| vjk| kcn| bfa| xdo| qyl| ulh| crs| chu| ehb| tdy| fmc| vxc| phh| mxn| vlm| pkl| tht| imx| fvi| pnu| lsx| bqr| fwy| aoh| gli| fcm| zbu| siz| imu| zfk| dbz| ami| kvj| oqk| hvm| sob| ttj| msx| wkn| fqs| ciy| ulk| hye| erm| zjv| dfi| klu| qlv| iik|