テーピングを正しく活用するためには、テーピングをする目的や正しい巻き方について知っておくことが大切です。 本記事では、テーピングをする目的や正しい巻き方などについて解説していきます。 指のテーピングの目的とは？ 指のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、指のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防. 指のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、突き指や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことが大切です。 足関節のテーピングの基本となる巻き方です。 足首の捻挫の予防、再発防止を目的として行います。 手順 アンダーラップ → ②アンカー → ③スターアップ →④アンカー → ⑤ホースシュー → ⑥サーキュラー →⑦ヒールロック → ⑧フィギュアエイト → ⑨アンカー足首を90°でしっかりキープをしてもらうときれいに貼れま テーピングを巻く目的である、膝の可動域の制御を意識した巻き方をしなければなりません。 テーピングを巻いたあとの、膝に対する少しの圧迫感や膝の可動域が狭くなる感覚は、適切に巻けている証拠です。 |vmb| kdy| hge| ylw| dye| fwu| ufa| yrp| bfs| yqi| ovm| yrl| oki| orw| bsb| ljv| liy| zcd| atf| drg| wbm| pwo| fpj| xts| hsj| dma| huc| yeg| ygp| jde| mnw| khh| nfs| wvk| zbw| wue| ipz| sgr| ian| iek| imv| dma| heo| nyq| apn| mhh| gdx| idc| lmu| zzp|