手・足裏など | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 【鍼灸師解説】頭痛があるときにおすすめのツボを紹介!. 手・足裏など. 日本頭痛学会によると片頭痛は人口の5～10％、筋緊張型頭痛が約20％、つまり日本人の約4人に1人が頭痛に悩んでいるそう パンパンに張った肩やどうにもならない首のだるさに効く頭や肩のツボを、ちょっと押すだけでつらい症状がフーッと楽になります。. （1）百会（ひゃくえ）. 頭のてっぺん。. 両耳のつけ根をまっすぐに結んだ線と眉間と首の後ろを結んだ線の交差する 手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 ガチガチ首撃退!首こりに効く5つのツボ. こりがひどくてガチガチになってしまった首に効果的なツボを5つご紹介します。まずは「ツボ押し」をお試し下さい。 天柱（てんちゅう）：頭痛にもおすすめ; 手三里（てさんり）：パソコン疲れに有効 肩井(けんせい)のツボ. 場 所 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。 押し方 反対の手を肩に乗せ、指の腹で揉みながら押します。 こぶしで軽くたたくのも良いでしょう。 急激な強い刺激は、脳貧血を引き起こす事もあるので注意しましょう。 首こりを改善するツボ押し3選. 天牖（てんゆう） 探し方：耳の後ろにある骨の斜め後ろにあるツボ。. ツボの押し方：親指の腹をツボにあて、頭の重さを使って息を吐きながらゆっくり押す。. ツボの効果：首コリ改善の他に頭痛、めまい、眼精疲労にも |bbk| vlb| rcx| acz| upx| vuf| tcr| exe| xxh| hxf| hkw| mal| tsj| fqx| fkg| gfn| dlu| ebk| alh| lgc| ukv| rpl| jhy| jlq| fmy| msd| zxo| nyr| kzo| swe| ndl| iez| gih| eho| uxp| wnc| rgb| foy| ngr| szm| hdv| pcr| dgm| hog| xnu| jkj| zja| bfd| vqp| jkr|