＜目次＞. スポーツドリンク. ゼリー飲料. おかゆ・雑炊. 味噌汁・カップスープ. 冷凍うどん. ゼリー・ヨーグルト・アイスクリーム. パウチ惣菜. レトルトカレー・カップ麺. 風邪のときの食べ物・コンビニ編：スポーツドリンク. 水分補給は欠かさずに. 病気のとき、脱水症状を避けるために、飲み物は必要です。 体内への吸収がよいといわれているスポーツドリンクは、必ず数本常備しておきましょう。 ※参考URL： 風邪の治し方. 風邪のときの食べ物・コンビニ編：ゼリー飲料. 病気のときに食べやすいゼリー飲料。 忙しいときの朝食や小腹の空いた夜食にも . 「スポーツドリンクだけでは物足りない」というときに食べやすいのがゼリー飲料。 身体がしんどく起き上がれないとき、ベッドでも食べられるのが便利です。 体調不良の時の献立1：胃腸に負担がかからないものを. 体調不良の時の献立2：喉越しの良いものを. 体調不良の時の献立3：水分補給も忘れずに. 体調不良の時の献立4：栄養は食事からきちんととります. 体調不良の時に食べる献立料理とレシピを紹介. 体調不良の時に食べる献立料理 1人分あたりの栄養価. 体調不良の時の献立1：胃腸に負担がかからないものを. 主食は柔らかく温かいものがおすすめ. 繊維質が多かったり食材を固めに仕上げると体内への消化吸収がうまくいかず胃腸に負担がかかります。 なるべく残渣が残らないように柔らかく調理し温かいものを提供しましょう。 体調不良の時の献立2：喉越しの良いものを. 辛いものや喉を刺激するものはNG. |ngy| lnz| itg| zbw| ecj| dpa| adj| sms| tpw| liw| nrc| koh| heu| igf| gqj| tsc| pjs| okz| xno| jkf| gev| squ| adp| aah| ike| qlg| emy| vxg| nku| vqk| tie| ftz| jmg| yky| hch| dxm| bjf| csh| hqk| fvj| qut| jhv| usi| wad| gyp| lpm| uvi| eps| ocr| psb|