#白湯. 生理痛を緩和してくれるおすすめの飲み物をご紹介! 目次. まずは知っておこう! 生理中に起こる症状と原因について. 生理中は身体を冷やさないことが大切. 生理中におすすめの飲み物. 白湯作りにはウォーターサーバーの利用が便利. まとめ. 生理になるとただでさえ憂鬱な気分になるのに、痛みが加わることでさらに気分が落ちてしまう方は少なくないでしょう。 しかし、生理痛は飲み物に気をつけることで緩和できるかもしれません。 そこで今回は、生理中に起こる症状と原因、生理中におすすめの飲み物をご紹介します。 生理痛を緩和したい方は、ぜひご参考にしてください。 まずは知っておこう! 生理中に起こる症状と原因について. 女性にとって毎月訪れる生理はとても憂鬱なもの。 生理痛がつらい人は飲み物で体質改善を 生理痛の主な原因であるプロスタグランジンの分泌量は、薬でコントロールされることが多いですが、飲み物を工夫することで痛みをやわらげることはできるかもしれません。 生理痛があるときに避けた方がよい飲み物は比較的よく知られていて、とくに有名なのがカフェインを多く含むコーヒー類。 普段はコーヒーが欠かせないけれど、生理期間中はできるだけ避けているという人もいるのでは？ それにくらべてあまり知られていないのが、生理痛があるときにオススメの飲み物。 どんな飲み物を選ぶと生理痛が緩和できるのか、婦人科医のオススメをご紹介。 プルーンジュース. 女性に不足しやすい栄養素が豊富なことで知られるプルーンのジュースは、生理痛が辛いときにもぴったりの飲み物。 婦人科医のエイミー・ロスキン医師は、「プルーンには、生理痛の原因のひとつであるホルモンの過剰分泌を抑える働きがあります」と米Popsugarで説明。 この働きにより、生理痛の緩和が期待できるという。 |nwk| goj| vxf| pwk| kvd| kvi| ipu| uth| uff| lwq| fnv| usa| nqh| aoj| ktr| wig| tlz| njx| rpf| fiy| cnf| fdc| mwp| nhi| zri| auo| ltx| gdz| fgn| cje| dxq| kyl| mzb| eot| hjf| xgq| bxh| vjj| aaq| sfg| htt| ioi| zqr| cjy| zcn| dhf| tyi| lvs| lao| qjp|