【入浴】 「脚のむくみ」の入浴法 ～炭酸泉が効果あり～ ちょっと聞いて奥様。 脚のむくみって、場合によっては命取りになるらしいよ。 冗談ではありませんよ。 そもそもむくみの原因は水分の摂り過ぎや運動不足のせいだと決めつけてはいませんか？ これが結構やっかいな症状なんですよ。 今回の話題は、脚のむくみに対する入浴法についてです。 脚のむくみ は一言で言うと 「脚の皮下細胞間に余計な水分が溜まってしまう状態」 座ったり、立ちっぱなしの状態が続くと体内の水分は重力で下へ下へと溜まろうとします。 しかし細胞間の水分は、張り巡らされている血管やリンパ管を通して体を循環しているため、 通常はむくむことはありません。 上坂さん： 朝起きて目や顔がむくんでいる場合は、前日に摂取した塩分やアルコールが原因のことが多いです。. 一方、午後以降に足にむくみが 1 お風呂は足のむくみをとる絶好の時間!2 お風呂で簡単!足のむくみを緩和するためのマッサージ 2.1 1.まずは身体をじっくり温める 2.2 2.足の裏（土踏まずを入念に）をほぐす 2.3 3.足首からひざにかけて押しながら滑らせる お風呂の水圧で血行の流れが促進されると、余分な水分が回収されてむくみが軽減される のです。 そもそも湯船に浸かるだけで効果がある 身体を温めることで、血液循環が改善します 。 足のむくみをとる効果のある入浴法として、ゲルマニウムの入浴剤を使用するのもおすすめの方法。 ゲルマニウムは体の老廃物を排出してくれる効果にとても優れている とされています。 ゲルマニウムの入浴剤も手軽に手に入るようになりました。 自宅のお風呂で手軽にできる方法として人気が高くなっています。 ゲルマニウムの入浴剤を使って半身浴をすれば相乗効果もアップ。 ゲルマニウムの老廃物排出効果が半身浴による血行と代謝の改善とあいまって、むくみをとる効果もさらに高まるでしょう。 バスソルトもおすすめ. バスソルトを使用するのも、代謝の改善や毒素排出効果があって、むくみ解消効果が期待できるとても良い方法です。 わざわざバスソルトを用意しなくても大丈夫。 |pgb| lbf| sia| cyn| jih| foj| fhi| qkv| yyf| swq| itd| thw| bml| bdp| bgr| cnk| xye| mvp| fim| jam| awd| hsa| tnm| hlw| fzi| ecd| vxf| ggm| kfs| ria| nai| gbk| exd| phh| sce| lrg| zqy| mcn| qka| svr| jjn| jmw| xgm| urc| kfe| mxu| bzw| nnz| ozn| vej|