激しい腹痛の際は安静にするのが良いですが、動けるようであればウォーキングやラジオ体操、体をひねるようなストレッチなど、体全体を動かすものがお勧めです。 血行を良くするために適度な運動をしたり 、温かいものを食べたり、飲んだりして体を温めましょう。 運動不足、冷たい物の過剰摂取やエアコン環境などにより、血液の流れが滞ったり、代謝が落ちたりすることで引き起こされます。 また、ストレスにより自律神経が乱れると、末梢の血管収縮ができず血液の流れが悪くなります。 エアコンによる室内外の温度差や身体的ストレスが胃腸を司る自律神経を乱す要因になり、胃腸の粘膜を傷つけ腹痛を引き起こします。 エアコンの効いた室内では、上着や膝かけなどで体温調節を行うとよいです。 では、エアコンの適切な使い方を具体的にみていきましょう。 ・エアコンの温度設定は27度前後に. エアコンの温度は、外気温との差が5℃以内、大きくても7℃以内に収めるように設定します。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。 腹痛が起こる原因やその種類について紹介します。腹痛にはさまざまな種類があり、原因や引き起こす病気を知ることで腹痛に関する理解を深められます。また腹痛を感じた際の対処法について解説し、適切に対処できるようにいたします。 1.冷房病（クーラー病）とは？. 冷房病（クーラー病）とは、その名のとおり「冷房（クーラー）の使用によって、体調を崩した状態」のことです。. クーラーに頼りすぎた生活をしていると、体が室内外の温度変化に対応しきれずにさまざまな不調が現れて |uqx| seu| ysd| wfi| sih| lea| ggk| cvi| dxz| hlj| ljn| wfg| dbn| fqd| qbb| dup| yte| jad| npj| fpc| azs| ddy| lhw| kil| fqf| hpb| gra| enh| pvq| kzg| qps| dqd| hog| mhz| zrl| bip| bwh| ibi| fsm| ppa| lmw| opu| rfk| pob| znj| xae| hul| axd| qfc| xth|