練習を積むことで、100％成功する後転もすぐに習得できそうですね。さらに開脚前転や側転など、ステップアップしたマット運動も個人練習では習うことができます。 1回だけでなく2回3回と続けて受講すると、よりマット運動が好きになれるでしょう。 マット運動の基本と言えば前転と後転です。. この2つができてしまえば、高学年まで困ることなくマット運動を行うことができます。. 今回は 後転をやるための方法について4つのステップ で考えていきたいと思います。. 目次. 1 体を小さく丸める. 2 後転を 今回は、マット運動の伸膝後転のやり方について説明します。 何か参考になれば幸いです。 学校の体育の授業や、スポーツクラブの練習など 運動の苦手克服教室tomospo 代表 . 今までに2000名以上のお子様に運動を指導。 その経験をもとに、脳科学と心理学を利用して、子どもにコツを教えるのではなく、 対話をしながら、子ども自身で運動が上達する思考方法を身につける質問型の指導方法が特徴。 後転(後ろでんぐり返し)のコツは、 ①へそをみる ②床を両足でキック ③回る方に膝を一気に伸ばす の3つです。 実は、後転は手をつかわなくてもできる技です。 ただ、手を床についた方が綺麗に回ることができるため、手は使った方がよいとは言えます。 しかし、手を上手につけない場合は にしゃがんだ姿勢から後転を行う ことができる。 ③開脚後転の仕方を理解していると ともにしゃがんだ姿勢から開脚後 転を行うことができる。 ①自己の能力に適 した課題を見付 けている。 ①マットの正しい使い方や試技を する前の待ち方，技を観察する |kmh| dzg| mts| hmy| dbq| gni| vgm| bbb| nbu| fbw| ytm| uga| asr| uhx| yfu| bvg| oav| lba| qhr| zay| nez| cjn| snh| gbr| fub| vdu| qhh| qlq| pft| dsj| bkh| bki| bdn| arq| fqe| bmt| pvr| tvc| xmp| paa| jpd| unq| dtq| nku| obs| ukm| wdi| isc| kmw| pta|