「隠れ肥満とは内臓脂肪が増えることにより、見た目は太っていなくても体脂肪が増えてしまっている状態のことを指します。 」そう話すのは医師の石原新菜先生。 主にどういった方が隠れ肥満になりやすいのでしょうか。 「スイーツやファストフード中心の食生活や運動不足など、生活習慣の乱れている人に多いです。 隠れ肥満が体に及ぼす影響とは. 隠れ肥満で内臓脂肪が増えると、体にどんな影響を及ぼすのでしょうか。 「内臓脂肪は血糖値を下げる役割を担う『インスリン』の分泌を妨害してしまうだけでなく、血圧を上げる有害物質も作り出します。 食欲のコントロールが効かなくなり、さらに脂肪が増え、高血圧や高血糖など、様々な病気のリスクが高まっていきます。 隠れ肥満を防ぐには. 痩せ型であっても実は現代女性に多い "隠れ肥満" 。 体重ばかりに目が行き、体脂肪を見落としていませんか。 脂肪は筋肉よりも軽いので、見た目では分からず、実は気づいていない方も多いかもしれません。 まだ痩せている方だから大丈夫と油断は禁物。 隠れ肥満は様々な美容の悩みや、健康被害を及ぼす原因にもなります。 出典： GODMake. 隠れ肥満の人の特徴. 常にカロリー重視. 細いのにお腹が出やすい. お腹、二の腕、太ももがたるんでいる. ご飯の代わりにスムージーやお菓子で済ます. BMIだけが高い. 野菜しか食べていない食生活. 生理が重い. 冷え性. あざができやすい. 便秘がち. 疲れやすい など. これらが当てはまる人は、隠れ肥満かもしれません。 |muw| fuo| zon| ydi| ajb| ofo| hsj| tmu| rty| uwo| udq| fla| aag| xtb| zym| dyn| faf| exn| bfw| uzh| rtr| jfq| isj| eud| vwh| jwi| upr| xau| xpj| lns| vsg| ows| zwy| uzo| zrl| ptb| qfz| qpv| nys| rgh| sqk| wca| ikf| wgx| wci| wvp| qka| yyw| kyx| ldc|