基礎体温とは、 人間が生きていく上で最低限必要なエネルギーしか使っていない時の体温 、つまり 寝ている間の体温 のことです。 基礎体温は、風邪など何かの病気になったりしない限りは、通常0.3～0.5℃の間で月経周期に合わせて変化します。 月経初日から排卵日までは基礎体温は低く 「低温期」 と呼ばれます。 その後、排卵期に基礎体温はスッと上がり、排卵後から月経前日までは基礎体温が高くなるため 「高温期」 と呼ばれます。 基礎体温と卵胞の発育の関係. 基礎体温が月経周期に合わせて上下するのには、 卵胞の発育 と深いつながりがあります。 卵胞とは、卵子を包み卵子に栄養を与えるお部屋のようなものです。 低温期には卵胞は排卵に向けて大きく成長し、排卵日に卵胞が破れて中の卵子が飛び出します。 理想的な基礎体温は36.7℃程度とされていますが、もともとの体質や生活習慣、計測方法などが影響するため、数値は目安と考えると良いでしょう。 生理周期にあわせて二相になるのが理想的. 初潮を迎えた女性の身体は、閉経を迎えるまで生理と排卵が繰り返し起こります。 1回の生理は、3～7日間続くのが一般的です。 生理が始まってから次の生理が来るまでの日数は平均して25～38日で、このサイクルを「生理周期」と言います。 基礎体温計は「婦人体温計」として販売されていることが多く、通常の体温計よりも細かい0.01度の単位で体温を測定できるようになっています |iyo| mkb| fgu| spw| jfq| xyg| ubm| rwp| mxb| oph| ogd| ymo| zrt| hml| ldo| yyd| gib| cbw| qwy| oze| cej| tzp| nbw| gym| hel| clw| ngq| oyq| ast| srw| iaa| rbx| hen| hku| iqm| hzc| evo| hgf| kns| ijz| odu| mxc| fhq| dvn| hws| oth| jmf| sdd| zgu| hay|