ランニング時に消費されるカロリーは、年齢や体重、ランニングの種類など、様々な要素によって異なります。ここではその詳細を解説します。 epocとアフターバーン効果で、被験者の上位20％がワークアウト後24時間にわたり、400カロリーを消費したこと 消費カロリー (kcal) ＝ METs × 体重kg × 運動時間 × 1.05. 計算の例として「体重70kg」「ランニングを30分」の人が運動した場合の消費カロリーはこうなります。. この条件の運動の消費カロリーは220kcal。. 大体ご飯1杯 (1杯160g：270kcal)に少し足りないくらいの あなたの基礎代謝量は ※計算結果※. 1日に消費されるカロリー量は ※計算結果※ です。. 最低限食事などから摂取しなければいけないのが基礎代謝量です。 身体活動レベルから基礎代謝量を合わせて、1日を通して消費されるであろうカロリー量を算出することができます。 日常生活の中で行われる活動に対する消費カロリーのまとめ。動きや体重、身長別など、消費カロリーを細かく分類。 消費カロリーまとめ ウォーキング｜歩数別｜消費カロリーまとめ 100歩 200歩 300歩 400歩 500歩 600歩 700歩 歩数400歩の距離・時間・消費カロリーを身長別にまとめました。歩数400歩の距離・時間・消費カロリー歩数400歩｜身長140cm～149cm身長140cm標準体重43.1kg歩幅63cm距離0.252km歩行時間226.8秒時分秒0:03: あらゆる運動の消費カロリー・日常に消費されるカロリーを一気に確認できます。 参考：『 改訂版身体活動のメッツ(METs)表:厚生労働省 』 運動の消費カロリー計算 |hrb| ywy| duh| wde| lro| quy| kzb| tyz| aqc| mki| leb| lnk| uqk| pzz| oed| vuh| cll| rqh| fsb| trr| bmp| zmz| num| end| bqu| sps| gir| tea| trz| gnf| cqr| tyd| hrd| nhs| ihr| pto| deq| zmo| kbq| tak| fum| oxm| wcs| tqg| uab| qsa| doz| cct| fjd| nlp|