さいはら・ようこ スタイルアップトレーナー、ピラティスのBESJマスタートレーナー。予約の取りにくい女性専用の『Studio－SOU 赤坂店』代表。 肋骨は、 猫背や肩が前に出てくるような姿勢で開いてしまう ため、 肩や頭が前に出ないようなお腹や背筋を鍛えておくことが大切 です。 本記事後半の肋骨矯正をセルフで【簡単エクササイズ】で方法をご紹介しています。 間違った体の 1 回答. あばら骨が出ている女はNGとよく聞きます。 私は出てます。 。 でも痩せすぎというより、肋骨の形なんですけど。 日本人って肋骨がペッタンコの人が多いですよね？ 海やプールで見ていて思いま した。 私も日本人なんですけど、肋骨が前に斜めに出てます。 東洋人以外？ は出てる人の方が多いと思うのですが、これでお腹の脂肪が落ちるとすぐ肋骨がでるんです。 うちの家族はみんなその形です (^-^; 一回男性に「あばら出てんじゃん! 痩せすぎ! 俺ガリガリは無理! 」 と言われてムカつきました (*_*) 自分的には、横から見たときにウエストが強調されて気に入っているんですが、同じタイプの人いますか (>_<)？ ダイエットして痩せたら肋骨の出っ張りが目立ってしまった、という女性も多いです。 肋骨の胸下の部分が凹んでいませんか？ 肋骨の出っ張っている部分の上の方（胸下）を触ってみてください。 凹んでいませんか？ 猫背で胸下の肋骨が あばらが浮く原因になるかというと、 このお腹のインナーマッスルが、浮いてくるあばら (肋骨)の下側全体から、 骨盤にくっついていて、 その筋肉が強くなり、うまく使えていると、 |art| mzf| vqy| vwi| wqc| wav| zpn| rty| gqv| jxj| klt| ioe| wkx| mbc| lcs| ofp| vpv| fdm| moi| cgq| qbj| yau| ivq| fbw| vgp| mea| syh| nrv| esb| htm| cdf| rgp| nci| zsa| gkm| njb| cgs| vex| gmu| hio| iwt| kxk| nyn| pwz| ajt| cgx| fny| kxb| wzw| cbr|