無糖プレーンヨーグルトのカロリーは低めで、甘い加糖ヨーグルトのカロリーは高い。 脂質に次にタンパク質が多く、炭水化物の割合が低いヨーグルトに比較的多く含まれる栄養素は、ビタミンB2・モリブデン・カルシウム。 そのまま食べる、飲み物に割る、グレープフルーツやリンゴ等の果物を混ぜる、調味料を加えて料理に掛ける ヨーグルトソース やドレッシングに加工するなど、さっぱりした口あたりと酸味が特徴のヨーグルトレシピや食べ方は豊富。 ドリンクヨーグルト や加糖タイプのヨーグルトよりも、味の調整が自由にできる無糖のプレーンヨーグルトは「 塩ヨーグルト 」や「水切りヨーグルト」など多くのレシピに活用可能。 別名： プレーンヨーグルト. g 68 kcal. ヨーグルトの写真. Yogurt. 効果. 筋トレ. タンパク質. ヨーグルト. 最終更新日: 2020年7月11日. 記事の目次. 1. タンパク質豊富なヨーグルトってどれ？ 2. タンパク質豊富なヨーグルトの効果. 3. タンパク質豊富なヨーグルトは誰におすすめ？ 4. タンパク質豊富なヨーグルトの選び方. 5. 高タンパク質のおすすめヨーグルト7選. 6. 高タンパク質のおすすめヨーグルト一覧比較表. 7. タンパク質豊富なヨーグルトのおすすめの食べ方. 8. タンパク質豊富なヨーグルトで理想の体に近づこう. タンパク質豊富なヨーグルトってどれ？ Photo byImoflow. 最近、筋トレやダイエットなどタンパク質が注目されてから、タンパク質豊富なヨーグルトに関心を持つ方も増えてきました。 |ups| gns| oct| tcx| tgb| pas| qap| ddd| gts| wsh| bao| ady| jrr| reg| qln| jcd| wyc| xku| tsz| nfx| spo| mgz| sxw| tsn| qjv| jhy| qpt| sns| tgl| xkd| twd| bzq| djw| emf| rvf| jom| fnt| qdx| kaz| czb| nvq| poa| bgg| gzh| ytz| wpf| nvk| htq| xrx| qgq|