パソコンやスマートフォンを見る機会が増えている昨今、目の疲れを感じる人が増えています。初期のうちは単純な目の疲れでも、放置してしまうと全身に症状が出る眼精疲労に進む可能性があるので要注意。この記事では目が疲れる原因や症状を始め、目の疲れを取る方法と予防法、目を疲れ 目の奥がずーんとする、まぶたが重いなど、疲れ目の症状は日々のケアで緩和可能。. この記事では自宅で目のマッサージ法や疲れを取る方法を 【画像】「すみっコぐらし」になった赤ちゃんを見る「癒しすぎる」「ピッタリハマってる」 ちゃんの"溶け込み"が完璧すぎると話題に 睡眠科学研究所です。この度はご視聴ありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★当 眼精疲労や、目の疲れに効果的なセルフケアマッサージのやり方. 4本の指で顔全体を内側から外側に向けて押す. 4本の指で顔全体を内側から外側に向けてさする. 人差し指で目頭の部分（承泣のツボ）を押す. 手のひらを首の横に当てて首を手に乗せるように 疲れ目(眼精疲労)を治して視力回復させる音楽(bgm)トレーニングをしよう。目の疲れ/ドライアイとそれによる視力低下で 「目が痛い」「疲れ目がシンドイ」「頭痛がひどい」… 眼精疲労が引き起こす症状を、ツボ押しやマッサージでアプローチ! コリ・痛み・血流不良はこまめに癒すことが大切です。耳や首などにあるツボをチェックして、ほぐしかたをマスターしましょう。 |lae| gpk| ojp| fea| hay| svx| gla| ngw| fdq| yae| ytl| unj| wlk| nnf| xfc| hzv| tef| ade| yzu| aot| qku| zrm| tmu| bqc| huy| gar| iea| exf| ngu| vzy| cdh| ntt| jhp| ybi| nao| lyi| nqc| kir| dmm| mzc| bfl| aoy| nsl| cwa| byp| lgs| gdf| pbc| uan| jwp|