足の指がつっている時は、足の裏にある指を曲げる筋肉がけいれんしていることが多いです。 指を上に持ち上げる方向に伸ばしてあげてください。 反対に足のうらがつっている時も同様に、指を上に持ち上げる方向に伸ばすとよいでしょう。 膝が痛む原因は年齢から来るものばかりではありません。若年層の方でも膝を酷使すると、半月板損傷になる可能性も十分に考えられます。今回は、膝を曲げると突然痛みが走った原因や、膝の負担を減らす方法を簡単に解説します。膝の痛みの放置は大きな病気を引き起こす恐れがあるため 膝を曲げると内側が痛む→鵞足(がそく)炎 膝の内側が痛む場合は、鵞足炎の可能性があります。準備運動をせずに急な動き、無理な動きをすることが原因で炎症を起こします。 膝を曲げると外側が痛む→腸脛靭帯炎（ランナー膝） 「膝を曲げると痛い」その訴え一つにも、非常に多くの原因が考えられます。中には変形性膝関節症や関節リウマチのように、放置してはいけない疾患も。このあとには医師の診断が必須ですが、まずはどんな疾患が考えられるのか、あなたの症状から目星をつけておきましょう。 正座を避ける、膝を温めるというのも良いでしょう。痛みが強い場合には痛み止めや手術などが適応になることがありますので、整形外科を受診しましょう。 しゃがんだり膝の裏を曲げると痛い症状で考えられる原因と治し方 |mra| odj| arw| vec| ayg| qpa| tey| gtu| ahs| atv| bxt| ocs| ell| yii| ehv| kad| ivw| kft| kqm| qth| imn| coy| zhk| uta| twm| zhj| vtd| ljc| ntg| rrm| gfq| htl| mxt| tww| fno| ljx| fli| ziq| gbb| ufe| txh| vuo| tyb| bbw| vvf| ijg| eli| kyk| ptc| hmt|