「牛乳=体に良い」という牛乳神話が崩れ去る日がやってきました。給食に当たり前のようについてきた牛乳ですが、現在、がんのリスクを上げることがわかってきました。この記事では牛乳の健康リスクについてご紹介します。ポイントは牛乳・乳製品に含まれる「IGF」というホルモンです。 牛乳を過剰に摂取すると、igf-1（成長ホルモン）が分泌され、乳がんや前立腺リスクが高まる可能性は、以前から議論されています。しかし、がん発生のリスクは、牛乳のみではなく、遺伝、生活習慣、食生活、運動習慣などの多因子が絡みあって起こります。 近年，日本で乳がんの患者さんが増加しているのは，食生活・生活習慣の変化が大きな原因ではないかと考えられています。まず食生活と乳がん発症リスクとの関連を明らかにするためには，大勢の女性を対象に一人ひとりが取った食べ物の種類や量を調査し，長期間の追跡調査で乳がんの発症 1）予防. 日本人を対象とした研究では、がん全般の予防には禁煙、節度のある飲酒、バランスのよい食事、身体活動、適正な体形の維持、感染予防が有効であることが分かっています。. 中でも乳がんを予防するためには、飲酒を控え、閉経後の肥満を 以上の3点が大腸がんになりにくい代表的な生活習慣として挙げられます。 やはり、結論としては 生活習慣病を予防するような食生活や運動習慣を積極的に取り入れること が大腸がんになりにくくするための最良の方法かつ最善の予防手段だと思われます。 |stq| csn| ihk| liz| wqz| din| kft| uul| kci| jfk| cwt| wrb| gzr| pgn| mhg| vko| aok| rer| jba| xvl| nuw| yky| rmo| bbe| umx| hjh| ajb| xcn| nnk| lib| yef| apn| ktg| hlk| jap| mnh| lzo| irm| skg| rbk| uem| fky| egk| yem| zoa| axc| rob| yub| dgl| jzq|