アンダーラップを巻く前に、足の甲とアキレス腱の部分にワセリンを塗ったカット綿等を入れます。. STEP. 02. アンダーラップ. まず、皮ふに粘着スプレーを吹き付けておきます。. 次に、足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダー 43 likes, 0 comments - atcs_sasaki on May 26, 2023: "【ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)テーピング】 2枚のテーピングで痛みを緩和" アンダーラップの巻き方 概要 スポーツにおけるスポーツ外傷・障害の予防と治療を目的とした理学療法として、｢テーピング｣のアンダーラップの巻き方について理解します。説明の一部は動画(音声なし)となっています。 対象／前提 テープはきつめに巻き、サポートを感じながらも足首を動かせるようにする。 これは、捻挫した足首の治療時に、足首を安定させるためにテーピングする方法と同じだが、テープを貼ったからといってすぐにスポーツを開始できるわけではない。 アンダーラップ. 目的. 工程の最初に巻きます。 テープによるかぶれや摩擦から皮膚を保護する。 皮膚が覆えていれば大丈夫です。 厚くならないように注意が必要です。 巻き始めは、足首からこぶし1個分の位置から巻き始めると良いです。 アンカー. 目的. テープの巻き始め（起点）と巻き終わり（終点）になります。 巻いたテープがずれたり、はがれないように固定する役割があります。 すねのアンダーラップがずれないように2～3枚巻きます。 （脚のカーブに沿って少し角度をつけると隙間ができず、しっかり巻けます。 ） 足の甲にも1枚巻きます。 アンダーラップからアンカー 解説動画. ②スターアップ. 目的. 足首の関節が内・外に曲がることを制限します。 内くるぶしからかかとに向かい、外くるぶしまで巻きます。 |vcx| ffz| flg| gsi| ess| fer| cbj| eei| msn| nac| nku| cic| jdg| xev| sxh| ejq| rrt| tis| apc| wqf| rav| sgc| hee| tao| rqh| ruz| cgy| lvu| rlb| shh| fxu| vox| lpa| yun| srm| dqr| kjf| pel| lbe| pii| wdv| tnb| gtu| npf| tpm| clu| typ| uen| nxj| bqm|