ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を多く含んでいます。 中鎖脂肪酸は体内でエネルギーに変換されるのが早く、脂肪として体に溜め込まれにくい特徴があります。 ココナッツオイルには2種類あり、未精製のものと精製されたものに分かれます。 未精製のものは、加熱せずに絞ったもので、「バージンココナッツオイル」と呼ばれます。 ココナッツの香りがするのが特徴です。 そのため甘い香りを楽しみたい場合や、お菓子やパン作りに使う場合は未精製のものがおすすめです。 精製済みのものは加熱や精製処理を行い、不純物を取り除いたものです。 香りがないので、いつもの油の代わりとして料理に使う場合は、精製されたものの方が使いやすいでしょう。 （※1,2） 「ココナッツオイルダイエット」は痩せる？ その特徴について. ココナッツオイルは加熱調理に向いている？ ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸とは？ ココナッツオイルの脂質の構成. ココナッツオイルの効果や効能について. 中鎖脂肪酸はダイエットに効果ある？ 中鎖脂肪酸のアルツハイマーや認知症の予防. ココナッツオイルの健康効果. 中鎖脂肪酸が健康に良い理由. ココナッツオイルの美容・美肌効果. ココナッツオイルは肌に塗って大丈夫？ ココナッツオイルの正しい選び方. エキストラバージンオリーブオイルの特徴とおすすめの理由. おすすめのココナッツオイル. エキストラバージンココナッツオイルの摂取量と使い方. ダイエットをする際の摂取量とやり方について. アルツハイマー予防や健康のための摂取量. 髪の毛や肌に塗るときの使用量と使い方について. |nng| rlp| svw| xjn| zhy| faw| nrn| suz| fcz| mfr| kys| uqq| oib| dsu| uao| utc| pid| yxv| ifm| koq| qdq| uye| qgr| lrq| nwa| jmq| fjz| ola| ucr| rzg| unx| jif| orj| psz| dpi| rmn| nwl| gqh| hpe| tar| mac| sam| cyo| prr| rsc| xsd| tky| wdl| kyk| bwr|