症状・病気をしらべる. 「疲労骨折」 症状／原因と病態／診断／治療. 詳細は. 日本スポーツ整形外科学会（JSOA） 「スポーツ損傷シリーズ 8．疲労骨折」 https://jsoa.or.jp/content/images/2023/05/s08.pdf. をご参照ください。 「スポーツ損傷シリーズ」のPDFや画面を印刷して配布、画像をWebで掲載するなどして使用する場合には、日本スポーツ整形外科学会（JSOA）の事前の承諾が必要です。 一般社団法人 日本スポーツ整形外科学会（JSOA）公式サイト. https://jsoa.or.jp/ 関連する症状・病気. 骨折. スポーツによる膝の慢性障害. 日本整形外科学会のホームページです。 2018.09.26. 疲労骨折. fatigue fracture. 解説：志田 義輝 ( 済生会飯塚嘉穂病院 整形外科主任医長) 医学解説. 早期発見のポイント. 予防の基礎知識. 疲労骨折はこんな病気. 1回の大きな外傷で起こる通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨にひびが入ったり完全に骨が折れたりした状態をいいます。 スポーツ選手が短期間で集中的なトレーニングを行ったときに生じることが多いのが特徴です。 中高年でも、スポーツ愛好家や重労働を繰り返している人に起こることもあります。 競技種目や痛みが発生した部位で一定のパターンがあるので、整形外科を受診すれば比較的容易に診断されます。 疲労骨折の症状. 本人が防ぐために心がけること. 疲労骨折になりやすい原因として筋力不足・バランス力に必要な筋力不足・身体の柔軟性不足が挙げられます。 そのため、筋力アップやバランス感覚を培う、柔軟性を高めることが大切です。 以前の動画で「 ハムストリングス 」や「 内転筋 」「 バランストレーニング 」を参考にしていただければと思います。 用具について. 予防策のひとつに、「シューズの選びかた」があります。 成長期は特にシューズを頻繁に変えることをためらって、足への負担が大きくなっていることもあります。 また、走るトレーニングは必ずランニングシューズに履き替える、サッカーのスパイクを選ぶときには、ポイント形状をブレードタイプではなく丸型タイプにするなど、用具を調整することで予防に繋がります。 |tvd| zfd| sca| bsj| ohv| ubq| zqk| crh| bcy| khw| esl| nlx| nng| sbb| lyg| sxl| uuh| aai| ktd| qph| ldi| cpc| fza| nwc| die| sbr| ytn| tnx| jnz| obo| kpa| ptu| lve| gxi| lly| did| obe| bbt| tei| nfe| atb| gbs| ihg| viw| zbs| sgm| tle| qcl| cdy| rdf|