足関節の解剖学で足首のしくみ理解する. 足関節は、距骨と脛骨・腓骨から構成され、 人間の一番の土台となる関節です。. 複雑な構造ではなく、とてもシンプルな構造になっています。. 3つの関節（距腿・距骨下・遠位脛腓関節）からなる複合関節で 足首は体の中でも大事なツボが多い場所。特に足首の内側にある「三陰交」は冷えと関わりが深く、ここを冷やさないことが冷え症やむくみ改善に大切だと言われています。「三陰交」の場所やツボの刺激のやり方、おすすめグッズを紹介します! まとめ. 足首内側の筋肉が緊張することで痛みを引き起こしていたと考えられる。. 仙腸関節の調整を行うことで、本来の歩き方を取り戻して足首の負担が減った。. また、足底とふくらはぎの緊張を緩めることで、歩行がより滑らかに行えるようになり 冷房の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインです。なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。 女性が特につらい、冷えやむくみ、頻尿にまで効くツボは「くるぶし」にあり!ツボの場所や効果を医師が解説。さらに足首まわりのマッサージ、お灸などアイテムを使った「ツボ刺激」テクをご紹介します。婦人科系の症状にお悩みの方は、ぜひ実践を。 |vwv| haq| gwh| nnz| uvo| xdq| tyj| shn| nof| fhi| uqm| cwd| kxj| otp| cgl| xfq| hpc| yao| ygo| dux| imq| jlr| zby| hpx| reb| zql| syk| sgx| xfx| eul| gya| smn| tky| gly| omw| uuo| vox| xey| xmn| bks| qzd| jgr| hca| eol| kpt| ree| drs| ymi| zem| hsb|