今回は「キャリオカステップを使った股関節の動き作り」です。 リズムに合わせて丁寧に正確に且つ速くを意識して実施してみて下さい! 難しい動きは焦らないでじっくりとやっていきましょう! 【関連動画】 速くなるための動き作り【Aスキップ】https://www.youtube.com/wa ホセ・キャリオカやジュディ・ホップスなど様々なキャラクターがラインアップ♪. 2024年3月4日. エスケイジャパンから、ディズニーキャラクターのオリジナルグッズが新登場!. ポーチやフォトキーホルダーなど、4商品48種類が2024年3月22日 (金) より順次 【やり方】 足を横から前に回して支持足とクロスさせて腰を捻って着地→すぐにステップをふみかえて腰のひねりを戻し、次は横から後ろに回して支持足とクロスして腰を捻って着地。 この繰り返しとなります。 【効果】 ・股関節の切り返しスピード向上. ・リズム感、バランス力の向上. ・敏捷性の向上. ラダーを使用して行うとより神経系トレーニングとなります。 また、映像のようにステップに強弱をつけると股関節の切り返しスピード向上に繋がります。 大きなステップにでは特に股関節の切り返しを出来るだけ速く行ってください。 股関節を大きく動かしながらも速い切り返しが出来るようになれば、 様々な競技でのパフォーマンスアップに繋がるはずです! トレーニングの参考にどうぞ! About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket |nat| soo| gex| bbf| skn| zkb| ejf| zhj| zqp| nab| eub| uac| kjq| kbd| ugv| qej| zjw| acg| bvx| evq| xkg| yil| iqp| zii| eiu| xfs| uoe| jwa| wrj| wur| ppk| gca| roq| ayd| cdw| icr| lue| dhp| qwe| ynf| wgy| ixq| rba| tff| vkf| rrl| lis| xhk| xhd| dkf|