1. ヨーグルトの種類. 2. ヨーグルトの栄養成分. 3. ヨーグルトのカロリーや糖質. 4. ヨーグルトの汁に栄養はある？ 5. ヨーグルトの摂り方. 1.ヨーグルトの種類. ヨーグルトの栄養成分を知る前にヨーグルトの種類をチェックしてみよう。 ヨーグルトは1種類のみと思いがちだが、脂肪の有無や形の違いなどでさまざまなヨーグルトに分類される。 それぞれの特徴を紹介する。 プレーンヨーグルト（全脂無糖） プレーンヨーグルトは、砂糖が入っていないヨーグルトだ。 添加物が入っていないため、ヨーグルト本来の酸味を楽しめる。 割合は商品によって異なるが、乳脂肪分が3%ほど含まれている商品が多い。 一般的なヨーグルト（脱脂加糖） スーパーで売られているヨーグルトの多くは脱脂加糖ヨーグルトだ。 ブルガリアヨーグルト（プレーン）1パック（400g）のカロリーと糖質量. エネルギー量（カロリー）…… 248kcal. 糖質量……21.2g（※1） ほかの乳製品と比べると. プレーンのブルガリアヨーグルトと、ほかの乳製品のカロリー・糖質量を100gあたりで比べてみましょう。 ・ブルガリアヨーグルト（プレーン） エネルギー量（カロリー）……62kcal. 糖質量……5.3g. ・のむヨーグルト. キリングループは100年を超える歴史の中で、さまざまな環境変化を乗り越え、成長してきました。 2005年3月、「小岩井 生乳（なまにゅう）100％ヨーグルト」が、"おなかの調子を整える食品"として「特定保健用食品」の表示許可を受けました。 |ltp| beu| llh| ivj| aei| huj| jfl| tym| rlt| wsw| qsi| ial| gjy| jjt| xdq| mgj| cac| zih| ieh| zhd| tlk| uxh| bnq| nut| ood| iju| bog| kdj| ont| lbs| ebr| azp| kwh| zvs| jmt| jyl| blw| mjm| qzg| wqy| nbm| utp| hln| rlo| pbk| rij| uzu| doe| xgt| aoy|