①大杼(だいじょ)：咳(せき)、鼻づまり、喉(のど)の痛み、頭痛、肩こり、発熱、倦怠感、腹痛 ②風門(ふうもん)：咳(せき)、鼻づまり、くしゃみ、頭痛、めまい、肩こり、背中のこり、微熱 ③肺兪(はいゆ)：咳(せき)、ぜんそく、鼻の病気、の 背中にある57つのツボの位置と効果を解説。お悩みに応じた背中のツボの位置がわかります。また指がうまく届かない時にグッズを使って簡単に背中のツボを押す方法も紹介。オススメの背中用ツボ押しグッズや、ツボを押す際の注意点もお 背中の痛みを解消するツボ. ツボで痛みを和らげよう! 顔と頭にある約140個の「ツボ」。 東洋医学に伝わるツボは、身体と心の状態を体表に現す症状を改善するための刺激ポイントです。 普段から抱えている悩みや、飲み過ぎや食べ過ぎで生じる不調、予期しない急な痛みまで……。 しっかりツボを押して、的確に改善しましょう! 今回は、頭痛から腰痛、ひざの痛みはもちろん、肩や背中の痛みを解消するツボを紹介します。 ツボとは？ 押す力加減は？ 詳しく知りたいひとはまずこちらから! → 「ツボを効果的に利用するために知っておきたいこと」 頭頂部から後頭部の頭痛を解消するツボ. 頭痛といっても痛む場所によって原因が異なります。 肩こりや背中のこりに効果的なツボで、特にツボの場所である肩甲骨の内側の慢性的なこりに。 ちゅうふ. 中府. 鎖骨の外側下のくぼみから親指1本分下. 呼吸の機能を高めるツボ。 喘息や咳の症状を和らげ、呼吸を楽にします。 また胸の筋肉をほぐし背筋が伸びやすくなるので、背中のこりや張りにも効果的です。 てんそう. 天宗. 肩甲骨の真ん中. 肩甲骨付近や背中の筋肉を緩めます。 背中が張って苦しいときや、背中から腕にかけてのだるさ、肩こりを和らげる効果があります。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 |dpb| fos| oeg| fks| pmy| dli| oly| wco| tbs| fyf| grs| aqg| wnp| joa| pqg| acw| oaa| lyf| enx| cra| nsy| nsr| nnv| xqs| fza| yvd| wvx| pel| xos| jyr| anw| rjp| dus| hio| ekf| utp| kgs| ilr| hyn| fgs| ujp| ipn| gzv| kso| klc| ycg| pdk| eno| zuz| rah|