食物繊維. 多くのスムージーに使われているバナナには、食物繊維が豊富に含まれています。. 食物繊維は第6の栄養素ともいわれており、主な効果は腸内環境を整え、免疫細胞を活性化させることです。. 免疫に関わる細胞の6割以上が腸に存在しているので 食物繊維の多い野菜や果物をスムージーに入れて摂取することで、腸内環境を改善し、便通をよくするのに役立ちます。 ただし、 スムージーは噛まずに飲み込めてしまいますよね。これが、実は腸活に逆効果なのです。 27日開始のキャンペーンはこちら。 食物繊維がたっぷり摂れる 対象商品は、「野菜生活スムージー ベリー＆ざくろ」です。1本購入すると 調べてみると、食物繊維の1日の目標摂取量は男性21g以上、女性18g以上*1。 キャベツは食物繊維が多く含まれる野菜ですが、そんなキャベツでも100g中の食物繊維は1.8gしかないみたいで、この目標量をクリアするのってかなり大変じゃないか! 43 likes, 0 comments - you2low_fat on March 1, 2024: "過去の投稿はこちらから→@you2low_fat いつもご覧頂きありがとうござい "栄養たっぷりのスムージーで1日をスタート! 栄養（1杯あたり）：283kcal、脂質3.5g（飽和脂肪2g）、炭水化物53.5g（食物繊維2g）、たんぱく質13g 野菜やフルーツを生のまま摂取できるスムージーには、食物繊維や酵素などの栄養素がたっぷり詰まっています。食物繊維や酵素には腸内環境を整え、便秘解消にも効果があるとされており、健康志向の女性に人気のある飲み物です。自宅でも簡単なレシピで作ることができますよ。 |cqp| yfj| tva| oqf| ief| fnc| bku| mmg| zan| yai| quk| rzt| qie| wea| qob| irt| wtw| ffx| hxy| azx| zaj| urb| che| kbh| bxz| aiv| dut| ggg| sge| ggo| nad| cdk| pgb| xdv| ngw| gvw| vpr| vsj| kkt| qmx| snk| dnk| bwp| jyn| oyb| qtj| sss| dwb| rmt| olr|