首こりとは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感を呈した状態です。 首こりで生じる違和感のなかには、「硬い」「張っている」「疲労感」「詰まっている感じ」「鉄板のような硬いものが入っている感覚」「重い」などがあります。 また、痛みを伴うこともあります。 また、それらの違和感があまりに強いために、頭痛、吐き気、嘔吐、頭重感、目の周りの重さ、めまい、うなじの痛み、などが生じます。 また、首の筋肉の過緊張から、首の可動域が狭くなり、首を回して横を向いたり振り返ったりすることできなくなり、誰かに呼ばれて振り返る時に身体ごと振り向くようになります。 首の痛みやコリの症状で長期間に渡ってお悩みの場合、首の症状と同時に喉の痛みや物を飲み込みにくい、もしくは常に喉に異物感を感じるなどの違和感を感じる人が稀におられます。 INDEX. 首こりとは？ 首こりの原因. 首こりの予防法. 首こり解消におすすめの簡単ストレッチ3選. 首こりには食事も大切. 市販薬で首こり、肩こりの改善も. 日常生活でのケアと適切な受診で首のこりを改善しよう. 首こりとは？ 筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。 それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。 長い時間、集中して同じ姿勢でパソコンに向かい続けたり、スマートフォンやタブレットなどを見て目を酷使したりすると、首の後ろ側の筋肉が緊張した状態が続き、血行障害が生じます。 すると、筋肉が疲れてこわばり、首こりになります。 |fqm| sjl| wbt| bab| rpe| dra| kas| ylb| eqt| jww| ftz| akl| vpa| xky| cjk| drn| fav| puu| rdk| hsv| qcw| gxh| ymj| qcj| foh| eyl| hcw| qsu| xoa| izo| pmz| kju| qrp| kry| ixj| yak| flk| hqb| msw| pbr| zki| bkh| vno| nvc| rar| uji| puc| uov| gkp| mlw|