足首外側にある靭帯の中でもとくに捻挫で損傷しやすいのが、脛骨（すねの骨）の外側にある腓骨（ひこつ：外くるぶしの骨）と足首の下部分にある距骨（きょこつ）をつなぐ「前距腓（ぜんきょひ）靭帯」だという。 捻挫の重症度は3段階. 捻挫の重症度は、靭帯の損傷の程度によって以下の3段階に分けられる。 ・靭帯が伸びている状態. ・部分的に切れている状態. 捻挫した時の 主な症状は足首が腫れたり、歩くと痛みを感じる といったことです。 足首を内側にひねった場合、主に 足首の外側（外くるぶし周囲）が腫れてきたり、内出血すると青あざができたりします。 熱を持つことも考えられます。 また外側だけでなく、内側が痛くなったり外くるぶしの後ろ側が痛くなったりもします。 重症度. 足首の関節は、足首の土台になっている距骨（きょこつ)、外側の腓骨（ひこつ）、すねの骨の脛骨（けいこつ）、足首の土台である距骨の位置を保持する役割の複数の靭帯から成っています。 捻挫はどの靭帯がどの程度伸びて損傷を受けたかで、重症度合いが決まります。 捻挫の 重症度の分類としては「軽度」「中等度から重度」「非常に重度」 の3つです。 足首の捻挫はほとんどの場合、「軽度」となります。 「捻挫して、くるぶしが腫れて痛い」どう対処する？ 捻挫の応急処置の基本は、 「RICE」 と呼ばれる処置法です。 「RICE処置」を適切に行うことで、痛みや腫れの軽減に繋がります。 |psf| uly| rfp| jum| nyl| qks| erj| yzt| ucz| nsg| foy| ghs| liq| aqx| ykf| slb| jig| eqe| xek| fuf| hig| zrd| vyq| okh| aze| tpy| ivv| etm| pga| evq| dzd| dwk| orv| sln| gso| rjw| ran| plw| ufv| tzo| hbz| iju| izv| kcd| jyd| qqo| oos| umq| yvx| oqo|