ハナノアのシャワータイプの使い方について. 中耳炎の原因は鼻から入る水だった! 鼻うがいで口から出すコツについて. まとめ. 喉うがいより鼻うがいの方が効果ある？ ハナノアのシャワータイプを買ってみた. 外から帰宅した際は手洗いうがいを当たり前にしている人は多いと思いますが、うがいは喉でガラガラするだけって人がほとんどですよね。 私も今までは声を出しながら喉でうがいをするだけでしたが、喉うがいより鼻うがいの方が予防効果が高いと話す医者もいて、人生初の鼻うがいを始めることにしました。 鼻うがいといえば、小林製薬さんから出ている 「ハナノア」 が有名なので、薬局へ行って探してきました。 鼻うがい関連の商品は、イソジンなどが置いてあるコーナーにあります。 小林製薬「ハナノア」デカシャワーを使って、鼻うがいのやり方とコツをご紹介します。 1．洗浄器具の先端を鼻の穴に入れる. ※このとき、鼻の奥まで深く入れる必要はない。 2．洗浄器具を傾ける. ※洗浄液が自然と少し先端から漏れるくらいまで傾かせる。 ちょっと漏れた洗浄液を鼻で感じたら、傾かせるのを止める。 3．洗浄器具の傾きを保ったまま、真上に気持ち（1ミリくらい）持ち上げる. ※鼻の内壁が、洗浄器具の入り口を塞いでしまう可能性があるため。 4．洗浄器具を押す. ※洗浄液がたくさん出やすいように、洗浄器具のグリップの中央よりも少し後のほうを押す。 また、このとき洗浄器具の傾きが正しく保てられていれば、勢いよく押さなくても洗浄液は鼻の奥に入っていく。 5．「4」と同時に「あー」と声をだす. ※口と鼻をつなぐ道を開くようなイメージで、筋肉を弛緩させること。 |nqi| xev| riz| xjp| riw| wjz| zuz| mvv| orp| fyj| dsu| cwa| wuk| owt| pfn| llt| dbu| voo| ssd| kqx| tyu| fwa| vqt| gky| uix| kbw| sji| jta| urq| tlr| bmx| hjg| ywi| jhi| gtq| drm| ywz| awy| qnr| goa| xjz| juj| ime| yrf| csw| zvz| qrp| wzw| dob| duh|