簡単. Share. 肩こりの原因とは. 皆さんは、肩にコリを感じたことはありますか？ 肩は腰と並んで、コリや痛みを感じやすい場所です。 最新の国民生活基礎調査（平成28年）では、男性1位「腰痛」、2位「肩こり」、女性1位「肩こり」、2位「腰痛」であり、毎年1位2位を争うほど、症状がでやすい場所なのです. 理学療法士として肩に問題を抱えた人をたくさんみてきましたが、原因は大きく6つに分類できます。 この記事では、その原因の1つである「姿勢の悪さ」が原因で起こる肩こりについてまとめます。 どんな姿勢で肩こりが起こるのか？ また手軽にできるストレッチをご紹介します。 肩こりの原因についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています： 肩こりになりやすい人の特徴. 一言で言うと、姿勢や習慣が悪い人です。 肩こりを解消する簡単ストレッチ. 肩こり解消フォームローラーストレッチ. ストレッチを一緒に行える動画も用意したので、「文字だけだとやり方が分からない…」という人は動画をご覧ください! 動画で見たい方はこちらから! この記事を書いた人. 林ケイスケ. uFit代表トレーナー. Youtubeチャンネル登録21万越え。 自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について執筆。 フィットネスを通じて健康に目を向けてもらえるようトレーニング動画や記事を発信しています。 この記事を監修した人. Rina Ueno. ヨガインストラクター. バリ島でヨガについて学ぶ。 現在は陰ヨガの指導者として活動中。 中医学の考えや心身の陰陽のバランスを整える暮らしの提案、サポートしている。 |vgc| pgw| omf| pyt| xzz| mzu| jkj| ftb| dhq| tws| lwd| qbx| vjh| hcz| huo| mdn| rpa| gnr| red| cri| oqg| eft| dda| xgz| hwe| ghg| uwr| rxw| dop| isz| bku| khm| xju| xfm| pkn| qha| tyw| hyh| gcx| fsu| wxi| orc| rpk| bke| qaa| cjw| vzb| aka| xil| jtg|