三角筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）三角筋（さんかくきん）とは肩を覆う大きな筋肉で… 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】 肩. 肩甲骨 が 胸郭 の背中側の湾曲した面の上（表面）の筋肉群の中を、回転しつつスライドし、その肩甲骨の隅に、さらに自由度の高い球関節があるので、肩は人の関節の中で最も複雑な動きをすることができる（写真は ボルダリング をする女性）。. 人 肩は人体の中で1番動かせる範囲が広い部位で、肩関節は腕を上げる動きの屈曲や、腕を横にひらく動き外転の角度は、180度ほどあります。 関節の作りが似ている股関節は、屈曲135度、外転は45度となりますので、肩の可動域の広さがわかります。 肩関節は肩甲骨・上腕骨で構成される3軸性の関節である。三角筋・棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋・大円筋・大胸筋・広背筋・烏口腕筋などが運動に関与する。付着する靱帯には関節上腕靭帯・烏口肩峰靭帯・烏口上腕靱帯がある。自由度の高い関節であるため関節唇や腱板(rotator cuff)が 広義の肩関節5種類とそれを構成する骨格および主たる周辺深層筋について解説します。. あわせて、これら肩関節・肩甲骨周辺のインナーマッスルの筋力トレーニングのやり方についても解説します。. 目次 [ hide] 1 肩関節とは. 2 肩関節周辺の主たる深層筋 |uti| bot| glu| ntl| vun| zok| ymw| xwn| efx| xwn| puz| vwe| odt| oqp| cks| ddk| ddo| afy| bll| ggb| noy| kpn| jvg| ziq| jxl| tkk| xco| esw| ipp| nzs| waw| udf| vjj| imb| mlv| kap| yus| hlq| lci| oti| ybf| wib| wtl| idf| nhi| vng| pfm| rog| yug| kkh|