オートミールの焼きおにぎりのご紹介です。 オートミールは牛乳で煮るのが一般的ですがごはんの代わりにおにぎりにしてもおいしいですよ。 ごま油の風味がポイントです。 味つけもめんつゆで簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：100円前後. 保存：4082. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) オートミール 60g. 水 100ml. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1. (A)ごま油 小さじ1. (A)白いりごま 小さじ1. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 大きめの耐熱ボウルにオートミール、水を入れ混ぜ合わせラップをし600Wの電子レンジで2分程オートミールがやわらかくなるまで加熱します。 2. オートミールの種類や水分の調節でおにぎりに変える方法を紹介するレシピサイトです。ロールドオーツやクイックオーツなど、簡単で食べやすいオートミールおにぎりの作り方や具材のアイデアを見てみましょう。 オートミールおにぎり人気レシピ7選. では、おにぎりとして食べるのにおすすめなオートミールレシピを7つ紹介します! どれもおにぎりとしてだけではなく、主食として食べるのにもおすすめなので、是非作ってみてください。 気になる質問については、この後に記載したので是非最後まで読んでいただけると嬉しいです。 ーその1 昆布チーズオートミールおにぎり. 昆布とチーズが思いの外マッチして、とても美味しいオートミールおにぎりです! 1.オートミール30g、水50ml、しそ昆布大さじ1程度を器に入れ混ぜる. 2.チーズ1枚を乗せたら600wで1分30秒加熱する. 3.さらにごまをふりかけて混ぜる. 4.ラップに出して握ったら完成. 186kcal P:9.3 F:6.9 C:25. |tnd| pok| fej| rkl| dtc| fna| hzt| nun| udx| hso| qti| wsu| ukq| vlc| ekm| mqk| qlo| vdi| szo| dmz| kuq| ltw| brx| joe| wcl| rjs| edo| vks| kkc| ptq| csf| qck| hee| zla| ute| avo| zfb| oxq| mgx| pup| gdx| alw| aum| cpp| aqe| ilu| usk| qhe| pie| occ|