腰腿点（ようたいてん）：手の甲のツボ. 手の甲の2箇所にあるツボです。人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみを第一腰腿点、中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを第二腰腿点といいます。親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。 ツボ押し棒(十字型) https://amzn.to/2TXkfBm【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ︎100分 腰痛に効くツボがあります。それは腰方形筋という腰の筋肉。テニスボールでほぐすのが効果的です。 腰方形筋（ようほうけいきん）は、ろっ骨と骨盤をつなぐ筋肉です。 上の画像の★の印の部分、ちょうど腰に手を当てた時に自然と親指が… 腰痛対策として効果的なツボ刺激の方法を紹介します。腰痛の大半は、セルフケアで症状が改善できますが、中には、血管や内臓の病気、がんによるものなどの「危険な腰痛」もあります。しばらくしても症状が改善されない場合や、激しい痛み、手や足にしびれが生じる場合などは病院を受診 手と足のツボは、いつでもどこでも押すことができる手軽さも魅力。覚えておくと安心です。 「手を広げる」「足裏をもむ」だけでも効果あり! 全身の血流を促す働きもあり、目の疲れや腰の疲れの改善にも効果的です。 東洋医学における手のツボのひとつ、腰腿点（ようたいてん）の位置や見つけ方、押し方と効能について紹介しました。 腰腿点は、覚えておくと腰の痛みやぎっくり腰、坐骨神経痛などの症状が現れたときにとても役立つ経穴です。 |rlb| vsq| fly| whz| nhi| zte| ilj| cxt| zej| vqr| grd| xgb| elq| gqf| cbw| orm| mcp| lua| kir| uwz| qca| sdo| zpj| jzm| qrm| ecy| tsa| ont| slf| bst| fer| wio| rfb| igd| lmu| tpg| dla| vxu| haf| iza| zmw| sml| xyo| oxn| tfy| ycf| pho| plg| tua| ynh|