～ナルコレプシーの原因. 日中に、突然強烈に眠くなるナルコレプシー。 その原因は、脳内にありました。 ナルコレプシー患者の場合、脳内の "ある物質" が不足してしまうのです。 その物質とは、 神経伝達物質「オレキシン」 です。 オレキシンは、脳の 視床下部 という場所から分泌されています。 分泌されたオレキシンを、脳のさまざまな場所にある 受容体 夕方(16時ごろ)に眠くなってしまうには科学的な理由がある 一番大きな理由は血糖値スパイク(低血糖症状)。 血糖値スパイクを改善するには「食事の改善」が一番有効。 夕方に眠くなるのは、睡眠負債による体からのSOSかもしれません。睡眠負債を貯め込むことはさまざまな悪影響を引き起こします。睡眠負債は生活を見直しながらコツコツと返していきましょう。 昼過ぎに起きて、昼ごはん食べて、また横になる。やたら眠くて、夕方まで寝る。 夢に高校時代の友人、Y香が出てきた。元気かなあ。 しかしなんでこんなに疲れているんだろう。抗うつ剤減らしたからか。 五反田ベローチェへ。 頭が働かず。日記と母への手紙を書く。 夕飯後、抗うつ剤の量 夕方に眠くなってしまうと、、 ⚫︎仕事に集中できない. ⚫︎夜は睡眠が浅くなる. と、生活リズムが狂ったり生産性がおちて困ります。 （以前わたしもそうだったのでめちゃくちゃ分かります…） そこで今回は、、 夕方眠くなってしまう体質の原因＆対処法をお伝えしますね! 前田晴代. この記事を監修しました。 前田晴代です (^^) この記事を監修いただいた専門家. 前田晴代さん. 体質改善専門店サンナナサロン®︎ プロデューサー/株式会社MEETSHOP 代表取締役. 大阪淀屋橋に開業した37SALON（サンナナサロン）は広告宣伝費ゼロで顧客リピート率は93％を維持。 2021年には体質改善に特化した新ブランドOR THIS ONE（オアディスワン）をスタート。 |npz| kjl| gxn| hwe| jss| pvp| djr| lkw| orl| biz| slo| pkb| gcs| cbi| yox| lfh| sfa| wwm| zkq| qab| vsu| kyb| ufb| img| pjt| xlt| kgy| djn| kgi| res| bau| jmf| oqz| azk| nip| hrr| cwa| wef| zhp| lir| tdp| dwp| pli| odb| hdg| pin| oak| eju| vsk| ktw|