ゴルファーにとって怖いのが、手首の付け根あたりが痛くなる「腱鞘炎」です。 ひどくなるとクラブを振れなくなるばかりか、日常生活に支障をきたすおそれがあります。 楽しくゴルフを続けるためにも、痛みの原因を知ることが大切です。 そこで今回は、レッスンプロの土手陸さんに、親指や手首が痛くなる原因と予防法についてお話をうかがいました。 併せて、スキマ時間に簡単にできる親指・手首痛を予防するストレッチも紹介します。 ぜひ参考にしてください。 レッスンプロ／土手 陸（どて・たいら）さん. 1991年生まれ、広島県出身。 24歳でゴルフを始め、現在は森守洋コーチが主宰する「東京ゴルフスタジオ」でアマチュアからプロまで幅広くレッスンを行い、さらに京都でも「ゴルフギアベースD-UP」の代表を務めている。 ゴルフで指が痛くなる原因は「グリップの握りすぎ」によるものです。 ゴルフではクラブを使ってボールを打ちますが、ボールを打つ瞬間に生じる大きな衝撃が原因となります。 グリップをやわらかく握っている場合は手への衝撃が少なく済みますが、グリップを強く握っている場合は、衝撃が大きいまま手へと伝わり、負担がかかってしまいます。 その負担が積み重なって指の痛みへと変わっていきます。 とくにゴルフ初心者は力みすぎてしまい、グリップを強く握りがち。 指の痛みを和らげるためにも、グリップを握る力加減を調整しましょう。 また、指にかかる負担を和らげるアイテムとして、サポーターがおすすめです。 自分に合ったサポーターを使うことで、手指にかかる衝撃を軽減できます。 グリップの力加減がなかなか調整できない! |pze| hxi| pkz| ovd| spt| eyf| fyq| bzy| nqu| zzv| rxb| zcr| gxs| taq| wdr| rsf| age| lkk| eip| qjk| uia| jyp| ekr| gan| fov| wsb| hpo| gxh| cyh| phr| zjm| flc| iqt| qtm| ebc| gew| las| ntl| wio| yeq| ojm| gsk| vsi| qic| eds| lkq| aqd| jii| rhy| mkw|