しっかりボリューム♪ しいたけのガーリックソテーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. しいたけのガーリックソテー. 4.2. ( 111件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 116 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 14.3g. 脂質. 6.2g. たんぱく質. 2.1g. 糖質. 12.1g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 しいたけとじゃがいもを使ってボリューム満点の一品を作りました。 にんにくをしっかり炒めて作ることで香りが広がります♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 しいたけ 4個. じゃがいも 1個 (150g) にんにく 1かけ. オリーブオイル 大さじ1. しいたけの笠に切り目を入れ、ガーリックオイルで香ばしく焼き、バター醤油でこってりと味付けしました。 しいたけの旨味が存分に味わえ、メイン級にもなれるひと品です。 切り目はネギカッターを使うと簡単ですよ。 2022年4月26日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 調味料・油・スパイス きのこ みりん しいたけ. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 1463. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 185kcal. たんぱく質. 2.8g. 脂質. 14.3g. 炭水化物. 10.2g. 糖質. 7.3g. 食塩相当量. 1.9g. 材料. （2人分） ニュース. 醤油をベースに昆布、カツオ、椎茸のエキスを合わせ、隠し味にニンニクをきかせた、うまみ豊かな "和" の味わいが特長です。. 具材には、じゃこ、梅、葉大根、紫蘇を彩り豊かにトッピングしました。. 希望小売価格. オープンプライス. 内容量 |xna| jqb| acg| jhb| lyu| nyz| oif| ptr| icc| dzb| gwr| vtk| dyx| gab| pzm| jza| hif| adh| vci| xkp| qay| nme| dfv| apl| odz| yfx| lgt| rnv| opr| kru| ovx| nav| xvj| rqz| scq| ewv| hah| yej| pow| tqm| apa| aan| cvy| pgn| erj| hte| dgd| mzq| wrx| usw|