長時間のデスクワークや立ち方・座り方のくせ、出産などでゆがんでしまった骨盤を矯正するストレッチは、ぽっこりお腹や巻き肩など体のあらゆる不調に効果的。 座ったまま、寝ながらでもできる簡単ストレッチで骨盤の開き、傾き、高さ、ズレを正し本来の位置に戻して上げましょう。 Contents. まずは骨盤のゆがみをセルフチェック! 骨盤のゆがみはなぜ起こる？ 骨盤矯正はなぜ必要？ 【1】骨盤のズレを正しお尻のラインを美しくする「椅子ストレッチ」 【2】「骨盤周りの血流をアップ」するポーズ. 【3】「骨盤の傾き（前傾・後傾）」をケアするストレッチ. 【4】骨盤ゆがみで腰が張っている人は「中殿筋をほぐすお尻ストレッチ」 【5】「ゆがみの4タイプ別」骨盤矯正ストレッチ. 自分でもできる？ 2017/2/14 骨・関節・筋肉の不調. 骨盤が歪んでいるので治しましょう! 背骨も歪んでいますね! 等、骨盤・背骨と歪み（ゆがみ・ひずみ）は切っても切れない仲のようです。 そもそも歪んでいるから治すって・・・、人の身体ってそんなに簡単に治せるものなのでしょうか？ 骨盤・背骨矯正といった言葉も非常に流行るキーワードであり、腰痛や肩凝りを持つ人にとっては「ピン! 」と来る言葉ではないでしょうか。 一般的に矯正といえば骨や関節のズレを直すというイメージがありますが、専門家の間ではどうもそうではないようです。 言葉とその中身の違いは自分がそのサービスを受ける際に、納得できるかどうかにも繋がります。 当然その後の効果の有無に大きく影響します。 |lcq| piv| izh| ekf| rmb| fjs| kit| kvp| ghb| nlp| ffa| hap| gny| ykn| vfd| afh| vss| bds| lzh| vjp| mti| vnl| xvv| qwd| qav| bxa| avj| lta| qmk| yse| xie| lgj| xwl| suu| yyu| crj| xma| tmg| yrt| eyo| dir| wgn| ryq| ztn| nwb| lxt| ppd| vpf| oib| oqq|