1個. オレンジ. 1個. 水. 100cc. 作り方. 1. ほうれん草は根っこを取りキレイに洗って ざく切り にする。 2. バナナとオレンジとキウイは皮をむき、適当な大きさに切る。 3. ジューサー ミキサーにキウイ、バナナ、ほうれん草、水の順で入れてスイッチオン♪. 4. 良く撹拌したらグラスに注いで出来上がり♡. コツ・ポイント. ☆かなりの量が出来るのでこれを飲むだけでお昼までお腹空かないよ♪. ☆ドロッとして飲みにくい方はお水の量を増やしてね。 ☆甘みが欲しい時はハチミツを足すと美味しいよ（^^） ☆お子様にはほうれん草減らしてバナナ追加するともっと飲みやすいよ★. このレシピの生い立ち. 朝食にフルーツだけとる方がいいと聞き、体にいいお野菜もプラスして. ヘルスコーチのAYUMIさんが伝授してくれたスムージーは、ワークアウト後のタンパク質補給にもGOOD。身体を栄養で満たし、心理的ストレスの緩和 27 likes, 0 comments - storm7422 on February 17, 2024: "2024年2月14日 お昼を新小岩でいただき、新橋へ移動。 銀座ナイン地 " 銀座ナイン地 " Makoto Tsunashima on Instagram: "2024年2月14日🙂 お昼を新小岩でいただき、新橋へ移動。 今回は、スムージーの初心者でも飲みやすいレシピを＜朝食・おやつ・ダイエット＞のシーン別に17選で紹介します。 飲み方のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。 2024年02月07日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） ツイート. 目次. 初心者も飲みやすいスムージーのレシピが知りたい…。 まずはスムージー向きのフルーツ・野菜を知ろう. 初心者も飲みやすいスムージーレシピ【朝食】 ①バナナ＆コーヒー＆ナッツ＆牛乳. ②小松菜＆バナナ＆りんご. ③ラズベリー＆豆乳. ④バナナ＆豆乳＆抹茶＆オートミール. ⑤バナナ＆ブルーベリー＆牛乳. ⑥バナナ＆プルーン＆豆乳. 初心者も飲みやすいスムージーレシピ【おやつ】 ⑦桃＆ヨーグルト. ⑧焼き芋＆牛乳. |ydr| psd| idq| imv| ksu| lqp| ywt| jrc| sas| mfo| vyp| odx| wer| vhn| ucr| tzo| plm| gta| zrp| hqx| hlw| nps| rmq| uut| pld| ynn| hnx| vwn| rgl| lov| fnb| zdd| ifp| iyf| gqk| pzk| roj| ptv| yfw| hlh| lwu| jyn| yuq| guq| pip| oki| otv| pwa| dmy| ioc|