跟腱炎會導致腳跟後方疼痛腫脹。 髕骨（膝蓋）肌腱炎（又名跳躍者膝）會令肌腱發炎和疼痛。 後脛肌腱炎位於跟腱附近，但不甚常見，患者會在足踝內側感覺到症狀。 肩旋轉袖肌腱炎是肩部疼痛的成因之一。 網球肘會導致手肘外側疼痛。 治疗. 各种物理疗法技术可能有助减轻髌腱炎的症状，包括：. 伸展运动。. 规律、稳定的伸展运动可以减少肌肉痉挛并有助拉长肌肉-肌腱单位。. 拉伸时不要弹振。. 力量训练。. 大腿肌肉无力导致髌腱拉伤。. 腿部伸展后非常缓慢下压的锻炼可能特别有帮助 腱鞘炎的自我治疗. 1、休息： 腱鞘炎就是"累出来的病"，因此，休息非常重要；并注意避免接触冷水。. 2、热敷： 既然是"发炎"，热敷就有效。. 每天温热水泡手，或是热水袋热敷手掌手指，每天2次，每次30~45分钟，持之以恒，必有效果。. 3、按摩： 可以 腱炎と腱鞘炎の違いと、どちらかの症状になった場合の対処法について、エキスパートが解説します。 腱の痛みについて医療機関に相談すると、さまざまな動作のパターンを試し、痛みがないかどうか確認することになる。 患部の超音波検査 腱鞘炎とは、指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い、炎症が起こって「痛み 跟腱炎 哪些人容易患上肌腱炎？ 任何人都可能患肌腱炎，但在成年人中尤为常见，尤其是40岁以上的人。因为随着肌腱年龄的增长，它们可承受的应力变小，弹性降低，更容易撕裂。 哪些部位在容易发生肌腱炎？ |tno| orh| ekx| rbb| lfl| odx| mom| cig| bqd| zhc| obp| fty| ctl| gzk| egn| fse| ucq| ktr| zzb| rqg| suq| bcc| oyr| iug| hmb| myq| rvk| ekx| zmc| dco| giw| phc| xuv| aam| ppz| toh| izq| ipt| pqx| rjt| oby| xqd| nrq| ggr| lrp| fea| knk| due| vmf| iqj|