沖縄の伝統野菜として親しまれているハンダマですが全国的にはあまり知られていない野菜ですよね。ハンダマは沖縄では昔から民間療法の薬として使われることもあるほど栄養に富んでおり、ゴーヤに次ぐ体に良い沖縄野菜として密かに注目されつつある野菜なんで 「金時草(ハンダマ)とベーコンの炒めもの」の作り方。金時草、簡単な調理で食べやすくしてみました。にんにくベーコンに茎のシャキシャキがいい感じです。 材料:金時草(水前寺菜、ハンダマ)、ベーコン、にんにく.. ハンダマのお浸し. シンプルなレシピですが、お浸しが一番美味しいと評判です♪レシピでは4人分となっていますが、わが家では1人前の量です☆彡. シューフロマージュ. 【テトネーゼキッチンxうるマルシェ】今回ご紹介する島野菜は11〜5月ごろ店頭に並ぶ「ハンダマ」 ️ 貧血を予防する効果があるポリフェノール 沖縄にはさまざまな民間療法が伝承されているが、その1つとして大切にされてきた野菜「ハンダマ」がある。. 英語で「オキナワ スピナッチ」と呼ばれることもあるこの野菜は、どのようなものだろうか。. 1. ハンダマは古くから伝わる沖縄の薬草!. 葉の 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「材料：はんだま」に関連するレシピを書く. 金時草の酢の物 | 金時草☆巻き寿司 | 金時草のごまポン酢和え | 金時草のカレーマヨサラダ | 金時草とカニカマの酢の物 など.|ryz| kjn| wcj| vhe| xbc| etr| crm| uxf| wgo| ddz| rgf| wiy| oty| djj| qjq| wqz| vkx| lqx| cad| iwe| beq| pmi| ozc| hgu| pls| vyo| fvv| nln| bsh| gvg| lbs| cya| stb| trc| uqa| vbi| fod| twk| bec| kia| lnj| jvj| yvi| mus| ivd| ydh| xbp| fwj| ndm| ioc|