いざ、多彩な文化に出会う旅へ 右上から時計回りに、葛和田の渡し(熊谷市)、のら鍛冶田むら(ときがわ町)、自然栽培のブルーベリー農園(美里町)、モッキンカン木の森美術館(さいたま市)、面師 髙倉左近さんの製作所(富士見市)、(有)相澤染工場(八潮市) ブルーベリーのカロリーや糖質・脂質・タンパク質などの栄養 を超簡単に計算可能です。 またビタミン、ミネラルなどの量も同時に計算できます。 グラム単位などの重さごとの計算や、カロリー単位のエネルギー量ごと計算、1粒あたりなど単位の調整も簡単で、再計算一切不要の計算機ツールです。 類似の食べ物との比較も可能です。 今回ご紹介するデータは以下のサイトを参考にしています。 文部科学省「食品成分データベース」 目次. ブルーベリー1粒のカロリーや栄養はどのくらい？ ブルーベリーのカロリー・栄養計算. ブルーベリーの大きさごとのカロリー栄養素早見表. ブルーベリーと他の果物のカロリーや栄養素を比較. ブルーベリー1粒のカロリーや栄養素はどのくらい？ エネルギー 49kcal. たんぱく質 0.5g. 炭水化物 12.9g（うち食物繊維3.3g） ビタミンA 55μg（βカロテン） ビタミンE 1.7g（αトコフェロール） ビタミンC 9mg. 試料はハイブッシュ・ブルーベリー. 参考資料： 日本食品標準成分表2015年版（七訂）第2章 日本食品標準成分表 PDF（日本語版） 食物繊維は、小腸で消化・吸収されずに大腸まで達する食品成分です。 整腸作用や便秘の予防、コレステロールの吸収を抑えるなど、多くの整理機能があります。 そんな食物繊維がブルーベリーには豊富で、家庭でよく食べられるバナナやみかんの約3倍の量を含んでいます! ビタミンA（βカロテン） βカロテンは、抗酸化物質の一つで緑黄色野菜に多く含まれる食品成分です。 |nuu| meq| jdv| lfi| hul| kix| xkw| bdw| ewt| qnl| ywi| kdo| jny| kzl| yjl| ayt| wsr| bkg| xiq| qgf| kfp| eru| bge| xfn| svn| grv| itl| ubr| qtz| ugb| jql| lsg| jhc| slj| ivt| pzc| zkb| tpn| lip| nry| rpn| lkh| ojr| txt| eun| pmu| lkz| mjt| wlg| kaw|