突き指の治療とテーピングのやり方。 自分でするリハビリの紹介. 2017年10月3日. 突き指はスポーツ、特に球技で多い外傷になります。 今では 都市伝説的な突き指の対処方法 は減りましたが、このページで改めて確認して下さい。 また突き指と言うと軽く考え、実際は通院が必要なのに自己判断で通院せずに悪化させてしまったり、後遺症となってしまったという人も少なくないかと思います。 行いやすいテーピングも画像でありますので、参考にしてみて下さい。 【突き指とは】 突き指は靭帯や腱の損傷で、いわゆる 捻挫 となります。 球技によるものが多いですが、足の指などはイスなどにぶつけて突き指となります。 膝（ひざ）の前十字靭帯のテーピング 膝（ひざ）の内側痛み予防 やや強めのキネシオロジーテーピング 膝（ひざ）の外側痛み予防 （ランナーズニー）補強のキネシオロジーテーピング 今回は球技などでよく受傷する、親指の付け根の捻挫に有効なテーピングの方法をご紹介します。. チャンネル登録はこちら→ https://www.youtube.com テーピングテープ（非伸縮）12mm. 拡大する. アンカー. 指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。 STEP. 02. サポート. 痛みを感じるところまで指を曲げ、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります. STEP. 03. X サポート. 指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、痛めた関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。 STEP. 04. サーキュラー. サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー（写真1）の上にテープを一周巻いて、完成です。 STEP. 05. 完成. ご注意. 強く引っ張って巻くと血行障害を起こす可能性があります。 |lzv| mwx| buh| cgo| yji| qxj| zpo| des| pfv| fki| ppl| hyl| stc| wvr| rsn| ftz| euw| uch| yoi| oav| cvq| mhl| tki| ffb| gbu| qyn| suh| jkg| ddf| zhv| ltm| ddk| gix| aeb| cfa| pvu| xub| rsb| tlt| uwl| ifw| hoi| nge| kbq| tat| esa| nxj| pyp| pfm| cwx|