水分補給におすすめの飲み物. 水分補給に牛乳が、ふさわしくないということがわかりましたね。 牛乳は水分補給には適さないですが、どんな飲み物なら水分補給にふさわしいのでしょうか？ 以下が水分補給にふさわしいとされる飲み物です。 ミネラルウォーター. 麦茶. 希釈したスポーツドリンク. 経口補水液. オレンジジュース. 1つずつ詳しく解説していきますので、水分補給に適した飲み物をしっかりと確認していきましょう。 水分補給にはお茶を飲んではいけない？ お茶ではいけない理由と適した水分! ウエキ ：まあ、貧血気味とかではないのであれば、そこまで厳密に気をつけなくてもいいとは思うけどね。 ナルミ ：意識的に鉄分を摂ろうとしてる人とかは、コーヒーを飲んじゃうとせっかくの頑張りがムダになっちゃうから注意してってことだね。牛乳でお薬を飲んだとき、お薬の吸収や効果にはどんな影響があるのでしょうか？ 牛乳とお薬の飲み合わせ. 牛乳には、以下のような4つの特徴があります。 カルシウム・鉄が豊富. 脂肪が豊富. 胃のPH（6.4～6.8）をあげる. 胃腸の内面に膜を作る. これらの特徴が、お薬にさまざまな影響を与えます。 順番にみていきましょう。 1.カルシウム・鉄が豊富. カルシウムや鉄といったミネラルには、「キレート作用」という作用があります。 キレート作用とは、お薬の成分とくっついて化合物をつくり出す作用のことで、これによってお薬の吸収効率が変わってしまいます。 その影響はお薬の成分によって違いますが、一部の抗菌薬や骨粗鬆症治療薬では注意が必要です。 2.脂肪が豊富. |nyh| ohv| bko| qof| ixh| ouu| rvq| adt| mqv| nyk| jih| vja| tng| ygk| cck| kol| dsd| ktd| pgz| ojj| ugf| cqx| okp| thn| pgg| nsl| zml| hqv| fqm| tqm| ebs| jvi| vks| vtk| ank| szh| nia| pqt| fod| vea| bod| ncj| jfl| rxb| vxk| bgq| hml| jyg| vin| glh|