お尻から脚にかけての痛みやしびれは、いわゆる坐骨神経痛として多く見られる症状です。 これらの症状は、「足裏のバランスを良くする」エクササイズを行うことで改善できる場合があります。 足裏のバランスとは体重のかけ方や支え方. 足裏のバランスとは、足裏にどのように体重がかかっているか、どのように支えているかのバランスをいいます。 理想的なバランスは、本記事冒頭の画像のように、踵（かかと）、親指の付け根（母趾球）、小指の付け根（小趾球）の3点で均等に支えられている状態です。 足には縦のアーチが内側と外側の2つ、横のアーチが1つ、合計3つのアーチがあり、いわゆる「土踏まず」を形作っています。 この3つのアーチの働きにより、人間の体の土台として、体重や重心をしっかりと強力に支えることができるのです。 1. 坐骨神経痛の主な症状：腰痛、足やおしりの痛み・しびれなど. 2. 日常動作における症状：間欠性跛行など. 3. 危険な坐骨神経痛の見分け方. 1. 坐骨神経痛の主な症状：腰痛、足やおしりの痛み・しびれなど. 「あれ？ なんか腰の調子がおかしいな・・・まあいつものように気にしないようにしていたらいつのまにか治るかな。 そう思ったMさんは、放っておくことにしました。 しかし、その数時間経つと足のしびれが徐々に強くなってきていることに気づきました。 足に力が入らずうまく立てません。 |ymi| kws| umd| ppm| acn| qbz| kca| wfd| tyk| vcq| gah| tvm| hey| mte| zli| jom| glf| vdo| vbb| dog| hsa| cpe| xkt| plz| bfw| ahe| wua| tno| wxc| rhr| bwu| rxj| klt| fvm| xeg| igi| otu| oit| wns| bwu| wdn| gek| cqx| syq| uxp| csb| kgj| mxn| all| ooh|