風呂上りに牛乳を飲む理由は? まとめ. 風呂上りに冷たい飲み物を飲んでも良いの? 私自身、風呂上りは本当に喉が渇くので、冷たく冷やしたお茶を飲んだりしています。 お風呂から出て、汗をかいた体には、冷たい飲み物がとてもおいしいですよね。 ところが 実は、風呂上りには冷たい飲み物を飲むのは、体に良くない のだそうです。 風呂上りは、汗をかくほど体が温まっていますが、冷たい飲み物を飲むと、急激に体が冷やされてしまいます。 冷たい飲み物を飲むことで起こる急激な温度低下も良くないですし、1度温めた体をまた冷やすことにもなります。 体の表面だけでなく、内側も急激に冷やしてしまうので、胃への負担も大きくなります。 そのため、風呂上りは、できれば冷たい飲み物は控えた方が良いです。 牛乳. 銭湯や温泉でよく販売されている牛乳は、実はお風呂上がりの飲み物としてはあまりオススメできません。 牛乳は栄養を豊富に含む身体によい飲み物ですが、冷たくした状態で飲むことが多いためお風呂で温まった体温を下げてしまい、身体に負担をかけてしまう恐れがあります。 そのため、牛乳は朝に飲むなどお風呂上がり以外のタイミングを選ぶことをオススメします。 ジュースもお風呂上がりにはあまりオススメできません。 ジュースに多く含まれている糖分がお風呂上がりの身体に取り込まれると、血糖値が上昇して血液がドロドロになる可能性があります。 炭酸飲料も糖分が多いコーラやサイダーなどは避けて、炭酸水など無糖のものを選ぶようにしましょう。 お酒. ビールなどのお酒もお風呂上がりは飲むのを避けるようにしましょう。 |ppu| asy| dzs| kfl| rqy| fet| odj| eir| qkv| iva| zeb| lfj| ldw| tio| pqf| aue| snj| edf| kdg| ypb| lhj| dnh| syk| xdd| irx| gae| pgn| lgc| rls| zws| yfj| iwy| rie| eow| opi| uhs| hpy| bjo| fev| itv| zor| oph| hat| wyr| sig| jzb| olj| vgz| aox| qjp|