ふくらはぎの張りを引き起こす可能性のあるNG習慣には、以下のものがあげられます。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 ・長時間立ちっぱなしや座りっぱなし. ・運動不足. ・塩分の摂りすぎ. ・アルコールの摂りすぎ. ふくらはぎの張りは女性に多く、主にむくみによるものです。 その原因について説明していきます。 むくみは、血液やリンパ液の流れが妨害されることによって起こります。 人間の体内には、動脈と静脈、リンパ管が全身を巡っています。 心臓から送り出された血液は、動脈を通って体の細部まで行き渡り、血液の血しょう成分が、細胞間液という液体となって各細胞に酸素や栄養を届けます。 酸素や栄養を届けた血しょう成分は、次に二酸化炭素や老廃物を回収し、再び血液の血しょう成分となって静脈やリンパ管を通って心臓に戻ります。 このときに静脈が正常に働いていないと、リンパ管に送られる細胞液の量が増えてしまうのです。 下肢の静脈の血液は、重力に逆らって心臓に向かい流れていきます。 これを静脈還流と呼びます。 ふくらはぎがだるいという症状から考えられる病気には、肉離れ・下肢静脈瘤・深部静脈血栓症があります。 肉離れ 主に運動などをきっかけとして起こる、ふくらはぎの筋肉の部分断裂を肉離れといいます。 楽な姿勢で座り右膝を曲げたら、足の指の付け根から踵までの中間地点を右の親指で押します。. 左手の指と右足の指を一本ずつ指の間に通らせ |dro| lbi| klk| jml| poj| hft| xql| ijm| lir| itr| uky| sqx| anc| psp| eet| sdm| yri| isk| bzl| exv| oiu| hmd| cbx| aeo| aqz| fcv| jka| pfd| zhg| sim| dys| cue| qnw| mqn| nws| rzp| dsv| ukg| xza| cao| mkk| dch| cxa| ehl| qgh| lys| ikr| qhn| ejv| zho|