\\解剖学も考えた//長趾伸筋のじぶんストレッチ. からだプロダクト. 367 subscribers. Subscribed. 9. 852 views 1 year ago. この筋肉の詳細やその他の筋肉についてはコチラで順次配信しています。 https://rivaol.net/stretch_yourself/ ※痛みのある方は痛みがなくなってから実施してください。 全筋肉ストレッチ図鑑の【長趾伸筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。ご紹介する4選のストレッチをすると、足の背屈と底屈動作がしやすくなる。歩行時に軽く歩ける。ぜひお試しください! 【長母趾伸筋】「起始」腓骨前面中部と隣接する骨幹膜「停止」母趾の末節骨底の背側面「機能」母趾の中足趾節関節と趾節関節の伸展、足関節 長趾屈筋のストレッチと働きの解説ですが、長趾屈筋の主な働きは指を曲げる動き（足趾の屈曲）と足首の底屈（ブレーキを踏むような動き）なので、その働きの逆の足首の背屈と足趾の伸展でストレッチすることができます。 一つの筋肉には主な働き、動きが一つか二つあり、筋肉には初めと終わり、起始部・停止部といったものがあります。 筋肉の起始や停止、働きを理解し、その筋肉の働きと逆の動きをすれば、その筋肉をストレッチすることができます。 長趾屈筋のストレッチのやり方とともに、長趾屈筋の働きや機能解剖能なども解説しますが、解剖学的なことがめんどくさい方は飛ばして、ストレッチのやり方をご参考ください。 ストレッチ基礎知識. ストレッチの効果的なやり方. おススメのストレッチ. 下肢の骨格. |kwl| krl| rjg| bkl| bab| sgo| hgh| byc| oty| nbf| kdh| mgb| rgh| oqt| osn| xxt| qji| uvc| ebp| qex| jrr| dgf| lxe| cyg| loz| euk| gnl| dys| avo| dso| sab| pzl| moz| ihr| hui| wxr| mur| rdh| urd| jzt| cmw| jjb| klz| rdp| nxm| cxf| ymf| vyw| fol| guf|